Avoir des dents en bonne santé et un sourire éclatant : les meilleures astuces !
Bien qu’un sourire soit gratuit (aussi bien pour la personne qui donne que pour celle qui reçoit), ses bienfaits sont innombrables comme vous le savez. L’éclat et la santé de vos dents étant très important pour arborer votre plus beau sourire, il est très important que vous preniez soin de vos dents. Découvrez comment entretenir votre dentition et garder ou retrouver votre plus beau sourire avec nos conseils.
Les conseils de la science et les astuces de grand-mère
Tel que publié ici, vous avez la garantie d’une dentition entretenue et en bonne santé avec ces conseils. Aucune chance donc de jaunissement, de maladies bucco-dentaires ou d’affaiblissement de vos dents ! Avant tout, il faut se brosser les dents. Mais puisqu’un brossage peut être insuffisant, veiller également à utiliser les meilleurs outils. Il s’agit notamment d’un dentifrice (au fluor) et d’une brosse à dents (préférer l’électrique au manuel et changer chaque trois mois) de qualité, de fil dentaire et de bain de bouche. À défaut, vous avez le détartrage, le polissage ou le redressement de vos dents par le dentiste. Pour les astuces naturelles, vous avez à l’instar du sel, le bicarbonate de soude, le citron ou les produits peu connus comme le charbon végétal et l’argile verte.
Les comportements à adopter
On ne le rappellera jamais suffisamment ! Il faut se brosser régulièrement et efficacement les dents (deux fois par jour minimum à défaut d’après chaque repas) et ne pas rincer sa bouche immédiatement après. Rappelons qu’un brossage correct dure trois minutes peu importe le type de brosses utilisées. Excepté cela, il faut bien évidemment avoir une alimentation saine. Évitez alors au maximum les boissons acides (thé, café, vin, bières) et sucrées et préférez celles non gazeuses. À défaut, il faut toujours boire de l’eau après. Outre cela, préférez les aliments comme la pomme ou les fraises pour vos grignotages. Pour finir, pensez sérieusement à arrêter le tabac ; c’est d’ailleurs mauvais pour votre santé.